阿春

减肥汤的原料及制作方法：6个不大不小的洋葱、几个西红柿、一个洋白菜、两个辣椒、几颗芹菜。把蔬菜切成块，加水放入盐或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到煮烂了蔬菜为止。煮好的汤随便喝，但汤里不能放其他东西。

第一天，只能喝汤吃水果，除了香蕉其他什么水果都能吃，如果喝茶、咖啡、果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天，除喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，不要吃豆类和玉米，中午可以吃烤土豆。记住：不吃任何水果，要多喝水。

第三天，不能吃烤土豆，汤、水果、蔬菜随便吃，这一天要多喝水。

第四天，除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和三个香蕉。注意：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天，除喝汤外，还可以吃西红柿、牛肉。西红柿要生吃不限量。这一天要喝6--8杯水，只喝一次汤就可以了。

第六天，牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天，可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水，蔬菜可以用葱炒着吃。

晚餐后立即刷牙，不吃任何食品。进食时尽量做到细嚼慢咽，享受食物的美味，还可以减少食量。