游啊游

用我们在二中的一组调查数据可以简单的说明现在青少年近视防控的紧迫性。

五月份，我们对二中十二个班级进行了问卷调查，经归纳分析，得出如下结论：发病率随学龄的增加而增加，眼镜度数随学龄的增加而增加，大部分学生不知道青少年近视是如何造成的，不知道眼镜的正确验配方法，不知道眼镜正确的使用方法。今天，我院特举办此期讲座，以期提高师生们对青少年近视的认识。

一、        青少年近视的成因。青少年近视成因有很多，包括遗传因素，营养因素等，但是，最最重要的因素是个人的用眼卫生因素。为方便大家理解，大家可以想想几个问题。为什么上世纪八十年代前戴眼镜的人如此之少？为什么上世纪八十年代后戴眼镜的人越来越多？为什么中学一年级时戴眼镜的学生为１０%左右，而到高中三年级时戴眼镜学生高达７０%以上？为什么学历越低戴眼镜率越低？为什么当我们想起学者是都会出现一个戴着眼镜的文质彬彬的形象？所以，不难理解，学生近视的形成和发展与长期近距离读书写字关系最密切。为何这么说呢？

我们的眼睛是一个高级的照相机，里面有一个调节物像清晰度的系统，这个系统包括我们的睫状体、悬韧带和晶状体。睫状体在外圈形成一个圆环，中间伸出很多的悬韧带与处在正中心位置的晶状体相连。当我们看近时，为保证图像清晰，睫状体收缩，悬韧带松弛，则晶状体失去了悬韧带的牵拉作用而依靠自身的弹性就变得前后的厚度增加，这样才能保证在视网膜上呈现一个清晰的图像而看清近物体。如果长期大量看近，如读书写字玩电脑，睫状体就会因为过度的收缩而无法松弛，晶状体不能被悬韧带牵拉变薄，就形成看远时不清楚，这就是假性近，这个时候学生会反映看不清黑板上的字。如果这个阶段得不到纠正或直接配上眼镜，为适应长期看书写字的需要，眼球就会前后变长，形成真性近视。所以，青少年近视普遍都有假性近视——混合近视——真性近视的演变过程。只要我们阻断这个过程的任何环节，近视就不会发展。

当我们了解了青少年近视的形成过程后，我们就可以找出如何预防和控制近视的方法。

二、        青少年日常学习时保护视力方法。

１、        不要大量长时间近距离用眼。当读书写字一节课时，主动远望，以缓解睫状肌痉挛。

２、        学会三个一用眼方法。眼与书本一尺远、写字笔尖留一寸、胸与课桌一拳头。

３、        如读书写字用眼时间过长，晚上睡觉时，可点一遍双星明眼药水以解除睫状肌的痉挛。

三、        眼镜的验配和使用方法。

１、         如果不满十四周岁，不要直接到眼镜店验光，一定要到医院做散瞳验光。要知道，使用阿托品眼药散瞳，不仅能让你配上一付最合适的眼镜，更是对假性近视最彻底的治疗。特别是有些眼镜店，为自身利益计，直接为学生验光配镜，是极其不负责任的，直接把很好治愈的假性近视当真性近视配镜，最终导致假性近视变成无可救药的真性近视。

２、         好果你的近视对日常生活影响不大，最好只在读书写字时戴，平时不戴眼镜。理论上讲，３００度以上的近视是因为戴眼镜导致的。也就是我们平时说的：眼镜越戴越近视。
３、要保证眼镜戴在正确的位置，保证眼镜的光学中心正对瞳孔。所以，一定要注意，鼻托不可塌陷，如果鼻托一旦变形要及时纠正。 

４、         如果有条件，每年寒暑假各到医院验光一次，至少每年验光一次。

四、        营养要均衡。特别是一些含钙食物，可以提高眼球壁的硬度，提高眼球对抗眼外肌压迫的能力，延缓眼球前后轴变长，如牛奶。

希望通过今天的讲座能使大家对青少年近视的防控知识有所了解，让我们共同努力，关注和防控青少年近视。