每天1杯蜂蜜蔬菜汁，排毒清肠精神爽个人日记

每天1杯蜂蜜蔬菜汁，排毒清肠精神爽

个人日记

鲜榨蔬菜汁越来越受现代人的欢迎，早晨喝一杯新鲜蔬菜汁是一种不错的健康选择。在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅能够调味而且养生功效更好。

　　1、蜂蜜芹菜汁

　　新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，天天饮服2～3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助诊断作用。

　　2、蜂蜜番茄汁

　　番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，天天饮服2～3次，能增强食欲，加快消化过程，防备动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。

　　3、蜂蜜南瓜汁

　　新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。天天饮服2～3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有辅助诊断作用。伴随兼具利尿和镇静的作用，还可辅助诊断前列腺癌。

　　4、蜂蜜黄瓜汁

　　取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。天天服2～3次，可润肠通便，健肾利尿。老年人久服可防预毛发脱落及甲状腺性能亢进。

5、蜂蜜马铃薯汁

　　取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。天天2～3次，晚上空腹饮用。对维护正凡人体代谢和心脏功能正常有很好的有助。伴随对肠胃不适、胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所导致的疼痛、胀气、恶心等症状，均有比较分明的抑制作用。

　　6、蜂蜜胡萝卜汁

　　蜂蜜40克，胡萝卜250克。榨取胡萝卜汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀。早晚空腹时分2次以温水送服。此汁对各种维生素缺乏症有作用。

　　7、蜂蜜洋葱汁

　　蜂蜜45克，洋葱150克。榨取洋葱汁，兑入蜂蜜搅匀。早晚空腹分2次温开水送服。抗感冒、利尿，进步食欲和精力。

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