梅子妞

 1.香菇——香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

2.银耳——富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。





3.西红柿——西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质，是一种很强的抗氧化剂，能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力，阻止癌变进程，并能减少心脏病的发作。





4.白萝卜——清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用。




5.苹果——它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。(手机用户请加性感女神QQ: 447501758 加她QQ 让她告诉你吸烟的危害)




6.百合——有良好的止咳、润燥清热作用，可以改善肺部功能。





7.胡萝卜—— -胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护，使肺部功能退化较慢。





8.海带——止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射，还可增强心肌收缩力，有强心作用。(手机用户请加性感女神QQ: 447501758 加她QQ 让她告诉你吸烟的危害





9.菜花——含VC比较多，更可贵的是，它含有多种吲哚类衍生物，可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性，增强分解致癌特质的能力。




10.太子参——可增强机体对各种有害刺激的防御能力，并增强人体内的物质代谢，并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水冲服1~3克。


吸烟者要常吃10种食物可清肺养胃，健脾养胃效果佳！吸烟者平时也可以做一些清肺、润肺、养肺的汤粥以减少对肺的伤害，以上是几款清肺汤，可根据自身情况选择。...

【一定要抽烟的话，请记住】
①烟抽到剩1/3时要丢掉,越后面有害物越多;
②湿烟不要抽,致癌机率加倍;
③不要抽了一半再接着抽,有害物质会充分燃烧;
④尽量抽混合烟不要抽烤烟,制作越简单有害物质越少;
⑤抽烟后多喝水,有助排毒;
⑥为了你身边朋友的健康,请转给你身边抽烟的朋友!!!
告诉吸烟者：‘别再吸烟了’转给身边每一个吸烟者!亲人也好，朋友也好！为了他们的健康我转了~