凤翼

    一直以来，我都觉得自己不快乐，甚至是个苦命之人。走进心灵成长的工作坊，才明白，每个人都会有一些挫折，都会有伤心和愤怒的痛苦经验。曾经一度处在情绪压抑和羡慕别人的心境中 ，而今通过一次又一次的个案与练习，我开始走出心理阴影，愿意接纳自己，欣赏自己并爱上自己。每次都很感谢工作坊里的学员愿意倾听我的分享并真心赞美我的表达能力、觉察能力、领悟能力。也很开心自己通过自我开放的方式帮助一些人，使他们少走弯路，不执著于大师的拯救，而是带着觉察和相信自己的力量走在成长的道路上。

     我们或许都曾埋怨过，是伴侣不够好没有照顾到我的感受，是孩子不听话不上进让我很懊恼，是工作环境不够好使我没有用武之地，是某人太粗暴惹怒了我。或许也曾很伤心地哭诉：怎么就没有人好好爱我呵护我，怎么就没有人完全包容我？我们把自己心情糟糕的原因归于外在的人事物不是很理想上面。但大家有没有反观自己：我们对自己是否照顾得足够好？我是否很爱很爱自己，是否足够欣赏自己的优点，愿意承认自己的懦弱自卑，嫉妒懒惰？如果你连自己都不呵护都不接纳，凭什么要求别人无条件接纳你爱你呢？世界有一个吸引力法则，原理是同频共振，同类相吸。其中有一条放之四海而皆准的真理，那就是世界以你对待自己的方式对待你。外在的人事物是折射你内在的一面镜子，种种不好都是要逼着你反观自己是如何对待自己的，让你看清——自己的心境是不是足够明亮宽敞，自在美好。所以，不防省下抱怨和愤怒的能量，把更多的心思放在如何经营自己上面，比如尝试着给自己做一顿每餐，化一个精致的妆容；精读许多好书，观看几场经典电影；学着服饰搭配，参加社交活动（读书会，工作坊，培训班）。从头到脚，从内到外，好好爱自己。

   没有谁能偷走你的“奶酪”，除非你自己允许，自己选择如此。我们可以允许自己暂时地失落悲伤，甚至发泄情绪。但释放过后，一定要相信自己可以过得更好。

人生苦短。此生，你可以选择痛苦悲伤、埋怨愤懑，也可以选择经营自己、不断成熟。关注的焦点决定事态的结果。生命的能量，应该更多地放在不断成长和享受幸福的层面上。

愿浏览此文的读者，能够获得更多的幸福。

后记：请深入阅读《遇见未知的自己》，找到回家的路。