凤翼

     导语：人生就像一个阴阳太极图，阴影与光明并存。在自我成长的旅途中，人们可能都要通过一些心理技术来回溯到引发心灵创伤的记忆里，进行整合记忆碎片，达到疗愈的效果。疗伤固然很重要，通过走进工作坊这两年的经历，我发现，很多人只停留于疗伤的层面，而没有及时补充很好的“营养”，即没有以积极的新模式取代旧模式，走出工作坊后生活依然没有改变。书写此文，想分享大家——成长不止是疗伤。回到生活里，我们该做些什么。

    写这篇文章是缘于我在一个微信群看到的问题回访——主办方的负责人问学员最关注课程的哪些方面？请在婚恋情感，亲子关系，人际关系，心灵创伤等方面做出选择。让负责人惊讶（我也很惊讶）的是选择心灵创伤这个主题的人数最多。疗伤固然很重要，但疗伤之后就意味着问题解决了吗？疗伤之后，负面情绪得以释放，就意味着可以从此可以高枕无忧过上幸福的生活吗？

    我的自称为“鸟人”（因为总是受邀到各地做讲座，所以经常坐飞机。故自称为“鸟人”）的师父曾经与我这样交流过。我问师父：为什么我的烦恼就像地里的野草无限地疯长？师父说：因为你的地里没有庄稼！很多次，我都在领悟其中的道理。清除掉地里的野草，最好的办法不是斩草除根，而是种上合适的庄稼。心灵成长如同此理。对于一个人来说，消除烦恼的最好办法不是释放多少负面情绪（除草），而是在生活中创造更多的“微幸福”（种庄稼）。这个“微幸福”可以是你感兴趣的积极健康的任何事情，比如看励志书籍、诵读经典，抑或是和家人好友聊天，参加社交活动扩大交际圈，或者做一顿可口的饭菜、化一个精致的妆容........人生就像一幅太极图，你努力扩大光明的部分，那阴影的部分自然就缩小了。

     当多次参加了胡丽梅老师（小店区心理研究会会长）和韩国华老师（师从周鼎文——把家排引进中国的第一人）主持的活动后，才明白，一个孩子不开心的根源往往是不和谐的家庭氛围。也确信，一个人，如果对原生家庭充满抱怨甚至愤恨，其一生都不会幸福。 刚开始走进家排工作坊时，我经常问自己：我什么时候才能完全消除对父母的恐惧和愤怒？到后来，我开始放下彻底消除对父母的怨恨的想法，而是慢慢培养与父母的良好的关系。以一种健康和谐的关系模式取代旧的关系模式，效果越来越好。我每周都要主动给父母去电，和他们聊天沟通，也脆弱地表达自己的需求。有不好意思说的话，就通过书信向父母表达（我特别庆幸，自己的父母虽然都没上过大学，但都是读过书的人。我的书信，他们都能看懂，也理解了女儿合理的需求）。父母现在比以前关心我，也减少了在我面前互相指责攻击的次数。父母都说：拿起电话没什么可说的。我就撒娇、弱弱地说：“想家了，想听听二老的声音，你们要是主动给我打电话，我就更高兴了。”以前，我总是怒气冲冲，大声叫嚷父母如何不关心我，结果往往以吵闹收场。现在，我不能确定自己是否完全释放了对父母的不满，但我可以肯定我与父母的关系越来越好。原因就是我不光“除草”，还要种庄稼——持续地在我与父母关系的这片土地上种种植叫做温暖与关爱的庄稼。

从此刻起，放下如何才能消除负面情绪（或者疗伤）的念头，给自己下达一个指令——我如何才能拥有更多的幸福？相信自己一定可以，每一个人都值得拥有美好的生活。

后记：请深入阅读张德芬老师的身心灵四部曲，给自己一个全新的开始。（德芬老师的书，各大购书网都有，本人在淘宝上买的，甚为喜爱）