善心

      每天吃完晚饭，就迫不及待的去津河小广场跳舞。跳老年集体舞，也叫广场舞。

     前一阵子，也不知什么原因，总是肚胀，肚子鼓鼓的摸着还挺硬。尤其吃完饭，不管吃多吃少，都特别胀。弯腰时很吃力，肚子里像有什么东西在往上顶。憋得喘不上气来。怀疑肚子里长了什么东西。很长一段时间，不愿去医院，一旦查出有什么病。怕精神上承受不住会崩溃。每天疑神疑鬼，心中烦闷，好像日子快要到头了似的，无精打采，萎靡不振，失去了生活的乐趣。心里笼罩着一层恐惧的阴影。

俗话说：没嘛别没钱，有嘛别有病，可是谁又能保证自己不得病呢？除非是钢筋铁骨铁打的罗汉。有时去医院，看病的人挤满了大厅，早早的就来排队挂号，无论哪个科室，来晚了就挂不上号了。昂贵的医药费人们难以承受，有时一场大病，会用去多年的积蓄。平时省吃俭用存点钱全给医院送去了，甚至拖债累累。患上疾病终身服药，每次吃药都得药片一大把，是药就有副作用刺激胃口，损伤肝脏和肾脏，旧病没去新病又来，成了病秧子药罐子，还得儿女伺候着。你说，这不是受罪吗？

现在步入老年社会，退休以后，清闲下来，生活习惯改变了，感到很不适应。退休前有规律的生活，紧张忙碌的工作；和单位的同事朋友在一起的快乐场面，就像一场梦醒来后，什么都不存在了，显的那么孤寂冷清；又好像刚才还特别晴朗的天空，突然狂风大作，阴云密布，瞬间变得一片昏黄，显得那么暗淡寒凉。陷入无限的烦恼和极度的压抑之中。就在这时，疾病便会悄然而至，乘虚而入，各种疾病找上头来。所以，人们为了不生病或少生病，远离昂贵的医药费，拥有健康的身体，享受快乐幸福的晚年。纷纷把希望寄托于强身健体，增强体质这方面来了，在公园里、休闲广场、立交桥下、凡是干净宽阔的空地，都可以看到老年人跳舞的场面，致使老年舞如雨后春笋般兴旺起来了。

津河小广场的老年舞，规模比较大一些，这是段师傅，和朱老师组织起来的，有一二百人，已经有七年的历史了。段师傅负责音响，朱老师负责指导。朱老师今年已七十七岁，身材不高，较瘦，肤色黑里透红，但精神旺盛，干净利索，身子骨硬朗什么病也没有。从年轻就喜欢跳舞，到现在几十年了从不间断，跳起舞来像个小伙子似的。朱老师说：跳舞即锻炼身体又心情舒畅，大家在一起说说笑笑还开心，吃的香，睡得着，身体就健康。在朱老师的带领下人越来越多。跳舞有两部分，七点四十分开始至八点四十分是老年舞。接下来的时间是交谊舞 。朱老师每天晚上要忙三个多小时，你说，他的身体有多棒。

这时，小广场上的人们已站好了队形，第一排的人是朱老师挑选出来的，因为她们跳的时间长，舞姿优美，步法熟练让她们站在前排，作为领舞，也是给后面新来的人做示范，这时舞曲响起，人们随着舞曲的旋律和鼓点的节奏在扭腰摆臀，侧身旋转。优美的舞姿，轻盈的舞步，跳的心花怒放，心情舒畅，心中任何杂念和烦恼全抛出九霄云外，优美的旋律有力节奏使人陶醉飘飘然。观看的人群，不错眼珠，聚精会神，一边看一边情不自禁的扭动身躯，掂着脚尖打着节拍。看起来，也是浑身使劲心里发痒。所以，接连不断的都会有新人加入进来。

有位老大爷八十多岁，好像说是有气管炎，我记不太清楚了，就是跳老年舞好的，至今已三年多了，每天还在跳。有的人膝关节痛，爬不了楼、有的肩周炎抬不起胳膊，有的颈椎疼头晕胳膊麻，得什么病的都有，不能说跳舞治百病，但肯定能防病，活动四肢，促进血液循环，加快新陈代谢，或许会有奇迹出现呢？有句话说得好，生命在于运动吗。

现在，我每天坚持跳舞，已成为习惯，如遇刮风下雨的天气而不能去跳舞，感到非常的不舒服，全身都不自在。每天一小时的锻炼，很适合老年人的身体状况。只要坚持不懈，长期锻炼，肯定会有一个健康的身体。我就是一个很好的例子，现在肚子不胀了，感觉轻松了，恐惧的阴影烟消云散了。心情舒畅，精神焕发，好多人都说我年轻了好几岁，说的我心里美滋滋喜洋洋的。你说：这健康是不是舞出来的。