170条生理常识，好好养生啊

个人日记

 
170条生理常识，好好养生啊
 

170条生理常识，好好养生啊
 

 
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1,凉水洗脚有损健康. 
2,夏季多吃苦味有益健康. 
3,多喝水能防肾结石. 
4,夏季不宜光着上身睡觉. 
5,冬季养生宜多食热粥. 
6,冬季洗澡次数不宜多. 
7,冬季不宜长期待在温暖房间. 
8,不宜长时间停留在冬季雾气中. 
9,冬天不宜把围巾当口罩用. 
10,冬天早晨不宜洗头. 
11,健身前热身活动很重要. 
12,运动损伤应"冷"处理. 
13,步行适量能使大脑更年轻. 
14,步行最有利于中老年人健康. 
15,深呼吸不利老年健康. 
16,老人晨练应先进食. 
17,运动后应喝杯牛奶. 
18,睡眠充足才有益健康. 
19,情绪不畅会导致胃病. 
20,手机贴膜会伤害眼睛. 
21,员工不宜在办公室吃午餐. 
22,午睡有助于预防冠心病. 
23,不宜用沸水煎中药. 
24,服中药不宜加糖. 
25,不能用95%的酒精消毒. 
26,日照每天过三小时才算健康住宅. 
27,破损瓷砖辐射较大. 
28,卧室窗户留缝有助于睡眠. 
29,清晨不宜开窗通风. 
30,热水袋比电热毯更益健康. 
31,不宜用塑料袋保存果蔬. 
32,筷子最好半年换一次. 
33,牙龈出血要尽快更换牙刷. 
34,正确刷牙比选择牙膏重要. 
35,起床不宜马上叠被子. 
36,晒被子不能拍打. 
37,空腹不宜喝蜂蜜. 
38,喝蜂蜜可解酒. 
39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜. 
40,素食为主更适合中国人. 
41,海带可预防高血压. 
42,凉水洗脸好处多. 
43,刷牙宜用温水. 
44,洗脚宜用热水. 
45,脚寒容易感冒. 
46,干嚼食物可防止大脑老化. 
47,上午晒太阳有利于冬季健康. 
48,翘二郎腿会影响健康. 
49,戴帽子不宜过紧.\ 
50,常梳头有益健康. 
51,长时间微笑和利健康. 
52,强忍泪水等于慢性自杀. 
53,小便时咬紧牙齿有益健康. 
54,打喷嚏时不能捂嘴. 
55,早晨一杯水很重要. 
56,白开水超过三天不能喝. 
57.每天一杯咖啡好处多. 
58,咖啡要趁热喝才好. 
59,酒后喝咖啡易发高血压. 
60,喝下午茶有益增强记忆. 
61,绿茶有益防治肝炎肝癌. 
62,胖大海泡茶不宜长期饮用. 
63,感冒不宜喝苦丁茶. 
64,不应用保温杯喝茶. 
65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳. 
66,不宜空腹喝酸奶. 
67,喝完牛奶应喝口白开水. 
68,常喝豆浆更健康. 
69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮. 
70,白酒不宜代替料酒做菜. 
71,吃海鲜不宜喝啤酒. 
72,吃鱼能保持血管年轻. 
73,鱼刺卡喉不宜醋疗. 
74,胆固醇高者少吃鱿鱼. 
75,海蜇皮能治高血压. 
76,食肉过多对身体有害. 
77,骨折初期不宜喝骨头汤. 
78,炖鸡汤不要先放盐. 
79,发烧时不宜食用鸡蛋. 
80,茶叶蛋不宜多吃. 
81,馒头比米饭更益补锌. 
82,煮粥和烧菜不能放碱. 
83,粽子的营养全面. 
84,饭菜不宜"趁热吃". 
85,多吃黑色食物可补肾. 
86,多吃玉米好处多. 
87,不宜吃开口的糖炒板粟. 
88,多食核桃有益心脏. 
89.花生具有抗衰老作用. 
90,常吃花生可预防胆结石. 
91,常吃生花生可治胃病. 
92,醋泡花生可以软化血管. 
93,西瓜不宜长时间存放冰箱. 
94,吃葡萄有利于护肝. 
95,吃草莓有助于防止辐射. 
96,甘蔗被称为"补血果". 
97,苹果营养全面. 
98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌. 
99,红枣有增强肌体免疫力的作用. 
100,山楂易致胃结石. 
101,肾病不宜食杨桃. 
102,香蕉是廉价减肥药. 
103,菠萝可以护胃. 
104,芒果保健作用大. 
105,烂水果不烂部分也有毒. 
106,水果不如蔬菜有营养. 
107,木瓜可增加胃肠动力. 
108,芦荟能缓解亚健康. 
109,胡萝卜有降血压作用. 
110,胡萝卜下酒会中毒. 
111,萝卜白菜不应混吃. 
112,人参和萝卜不能一起吃. 
113,西兰花营养价值高. 
114,香椿浑身是药是宝. 
115,香椿需用开水烫. 
116,多吃番茄可防晒伤. 
117,泡发干长香菇最好使用温水. 
118,吃饭应先吃青菜后吃肉. 
119,常吃大白菜好处多. 
120,韭菜可补肾助阳. 
121,茄子有益降低胆固醇. 
122,洋葱可保护血管. 
123,做菜勾芡有助保护肠胃. 
124,黄瓜,西红柿不能一起吃. 
125,豆芽一定要炒熟吃. 
126,饭前不宜吃西红柿. 
127,山药是冬季滋补佳品. 
128,豆腐吃多对身体有害. 
129,油炸臭豆腐不利健康. 
130,红薯叶是宝. 
131,红薯有了黑斑不能吃. 
132,日常饮食应少吃胡椒. 
133,多食味精影响视力. 
134,多吃盐会使血压升高. 
135,干海带长时间浸泡才能除砷. 
136,海带不是越"绿"越好. 
137,黑木耳补铁效果最好. 
138,大蒜宜生吃. 
139,香油更适合中老年人吃. 
140,腐竹在豆制品中营养价值最高. 
141,枸杞能"强精壮体". 
142,当归能增强肠胃吸收. 
143,天麻炖鸡不可取. 
144,男人不宜趴着睡. 
145,饭后吸烟危害更大. 
146,孩子厌食多吃醋. 
147,儿童常吃面包好. 
148,使用筷子能促进幼儿神经发育. 
149,学生不宜补偿式晚餐. 
150,儿童不宜多用鱼肝油. 
151,果味维C不能让儿童当糖吃. 
152,早餐吃燕麦有助于记忆. 
153,鼻子出血时不要抬头. 
154,儿童开灯睡觉患癌率增大. 
155,打乒乓球可预防儿童近视. 
156,儿童不可多吃山楂片. 
157,儿童吃糖多了爱发脾气. 
158,儿童喜食甜食容易体弱. 
159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆. 
160,游戏对幼儿心理发展很重要. 
161,白天需要让宝宝运动多一些. 
162,幼儿服药时要多喝水. 
163,给孩子喂药不能用牛奶. 
164,彩色T恤更能抵挡阳光. 
165,浴后不宜立刻化妆. 
166,晒后不能用热水洗脸. 
167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳. 
168,束腰过紧可引发痔疮. 
169,吸烟也会伤胃. 
170,不含尼古丁的香烟仍有害.
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文章评论

燕子

欣赏您的美文，祝快乐永远！