你健康吗？对照10条国际标准测一测

个人日记

你健康吗？且看世界卫生组织定出的10条健康标准：


1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲劳；


2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；


3．善于休息，睡眠好；


4. 应变能力强，能适应外界环境各种变化；　


5．能够抵抗一般性感冒和传染病；


6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；


7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；


8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；


9．头发有光泽，无头屑；


10．肌肉丰满，皮肤有弹性。


这10条标准，具体阐述健康的定义，体现了健康所包含的体格方面、心理方面和社会方面的内容。首先阐明的是，健康的目的在于运用充沛的精力承担起社会任务，对繁重的工作不感到过分紧张和疲劳；其次强调心理健康，即处事表现出乐观主义精神和对社会的责任感，以及积极的态度；第三，强调健康的人应该具有很强的应变能力，对外界环境(包括自然环境与社会环境)各种变化有较强的适应能力，保持同各种变化不断趋于平衡、完美的状态。
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 在血糖维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降糖药物，只需吃向天果就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。向天果本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。

女人，要活的精彩，

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