漫话晨练

个人日记


    我喜欢晨练，想到晨练，我就轻松愉悦，兴高采烈。

    我习惯早起，早晨6点多，收拾停当下楼，这时天还没有大亮，虽然是三九天，但不是很冷，今年冬天是个暖冬，空气很是清新。

    来到街上，路灯还在尽职地值班，路灯下辛勤的环卫工人在借着灯光打扫街道，街上，沿街的小吃店已是热气腾腾。

    我运动的路线是到精卫鸟，精卫鸟是距离县城以东三公里以外的一尊雕塑。早起晨练的人们有的要到精卫鸟，步行到精卫鸟约半小时，途经文化广场，广场上锻炼的人比较多，有的甩鞭子，发出“叭、叭 ……”的响声；有的吹短笛，发出悠扬的声音；有的随着悦耳的音乐打太极拳；还有的是绕着广场慢跑、快步走。

    在广场的东南角有一群中年人每天在这里做着轻松愉快的佳木斯健身操，伴着地上放着的音箱发出的音乐，人们动作轻盈，整齐划一，舞姿优美真是一派潇洒的局面！

    我喜欢的运动方式一贯是做操、跳舞，现在我又恋上了快步走这项运动，我的运动量一般掌握在运动中感到身体微热、舒适即可，我不去追求那种累得气喘吁吁，大汗淋漓的感觉。

    行走在路上我深深地呼吸着清新的空气，一边行走一边有意地活动着周身的关节，轻松极了，也快乐极了！

    真好，开开闭守在方寸之内的眼界，吐吐胸中郁闷的积气，多么爽心悦目！

    从深层次看，高兴的晨练思想和兴奋的晨练情绪，就已经通过与万物的联系和交流，调动了好多有益于身心建康的信息和能量到身体，对身体的动态平衡状态起到了很好的调节作用。

    生命在于运动，加强运动或劳动，周身关节及五脏六腑都拉动，加强了人体的新陈代谢，加强了人体内、外的联系、协调、平衡，达到健身之目的。

    大自然生生不息，昼夜交替，寒来暑往。生活何尝不是这样呢？处理好脑体活动的关系，协调好工作和休息的关系，白天工作好，夜晚休息好，冬天做好防冻，夏天做好防暑，文武之道一张一弛，睡觉时全然不觉，清醒时精力充沛，活力十足，不失为人生的一种境界。是的，我喜欢晨练，我很喜欢晨练。


文章评论

天之大

[em]e176[/em][em]e177[/em][em]e178[/em][em]e160[/em][em]e178[/em][em]e179[/em][em]e192[/em][em]e195[/em][em]e199[/em]

紫藤花雨

清晨出去走一趟，浑身活力精神爽！早上好，我也喜欢晨练，走起…[em]e163[/em]

墨指含香

[em]e160[/em][em]e163[/em] 珍惜情缘 祝福从遥远的地方起航，牵挂停留在有你的地方，有缘相遇，一生珍惜，无论现在还是未来，你的世界永远都有我不变的祝福，愿你每天安好，幸福快乐！【墨婉诚访】

三人行

如果雾太大，最好不要太早晨练。

小溪

[em]e192[/em] 写的不错，我也锻炼，身体是革命的本钱。 祝福您天天快乐

安然wxz

良好习惯是日积月累的形成的，锻炼顺序渐进没有目标，只要快乐就好，祝贺溪水老师快乐在路上！[em]e172[/em][em]e179[/em][em]e179[/em][em]e179[/em]

暂无名/aiq

[M][ft=#30fd02,,][ft=,3,][B]1月12日[ft=#fe0c01,5,][B] 暂无名[/B][/ft] [ft=#30fd02,,][ft=,3,][B] 回访： [M][ft=#30fd02,,][ft=,5,][B]送一份美丽让你欢笑，送一份祝福让你骄傲，送一份开心让你不老，送一份梦想让你逍遥，送一份真情不要回报，再送你一份平安更好。[ft=#000000,,][ft=#000000,,] [M][qqshow,500,330,500,330]http://a3.qpic.cn/psb?/cfef1d9c-f319-42d4-9b09-f431d069ad02/2rijgKtU*TGau3K9Jg.4m.DwBqbfm6tcOc.naxbxYIM!/b/dPZ.guKHGwAA&ampbo=9AFNAQAAAAACEo8!&amprf=viewer_4[/qqshow][ft=,2,][ft=#666666,,][qqshow,500,170,500,170]http://b158.photo.store.qq.com/psb?/167afc6a-144a-4845-bb03-984e19f8b46a/0P79ITvOW99wfIuyPAY0PMSNM2VLedzsMz6SaAgTfH0!/b/dA32L17ULgAA&ampbo=9AGXAAAAAAACEFY!&amprf=viewer_4[/qqshow][/m][/ft][/ft][/M] [/ft][/ft][/B][/ft][/ft][/M] [/B][/ft][/ft][/B][/ft][/ft][/M]

天之大

幸福是一杯茶， 融化了寒冬的冰冻； 友谊是一碗汤， 温暖了冬日的风雪； 祝福是一壶酒， 陶醉了冬日的阳光； 让我的祝福， 伴你度过温暖的冬天， 祝你幸福快乐每一天

红红主号 停动态偶访】

大赞 [em]e100[/em]一份淡淡的牵挂，一份深深的祝福，愿朋友在人生的道路上处处洋溢着欢笑，陶醉着幸福，收获着成功······

红红主号 停动态偶访】

心愿是风，快乐是帆，幸福是船，心愿的风吹着快乐的帆载着幸福的船，飘向你，送你世上所有的幸福，只愿你可以无忧无虑过一生.

王老大

欣赏你温馨美好的写作，寒冷冬天多锻炼，佩服你的好习惯，祝你健康好心情！[em]e163[/em] [em]e192[/em]

王老大

到了三九第四天了，今年又是暖冬，干燥季节更要保重身体哦！[em]e163[/em] [em]e181[/em]

王老大

顺祝你新周愉快，晚安！[em]e163[/em] [em]e181[/em] [em]e175[/em]

乐播.扬帆

[em]e179[/em]科学养生，按时令进行，方能强身健体！如遇雾霾，还是要避开；晨起空气冷湿，注意呼吸道及咽炎；运动强度不能过大，小心出汗着凉！呵呵！友应该秋收冬藏，自然大宇宙，人体小宇宙，顺其自然，三九四九人间天堂被窝暖和！